Na konci dlhého dňa sa nič nevyrovná dobrému spánku na pohodlnom matraci.Naše spálne sú naše svätyne, kde odpočívame a načerpávame energiu.Takže naše spálne, kde trávime aspoň tretinu času spaním, by mali byť čisté, pokojné priestory.
Koniec koncov, čas strávený spánkom alebo ležaním v posteli znamená veľa príležitostí na zbavenie sa kožných buniek a vlasov - priemerný človek sa zbaví 500 miliónov kožných buniek denne.Všetky tieto lupiny môžu zhoršiť alergie, vytvárať prach a priťahovať prachové roztoče.
U 20 miliónov ľudí v Spojených štátoch a miliónov ľudí na celom svete, ktorí sú alergickí na roztoče, môžu roztoče vyvolať kýchanie, svrbenie, kašeľ, sipot a ďalšie príznaky.Našťastie môžete pomôcť udržať roztoče mimo vašej spálne správnym čistením.
Čo sú roztoče?
Roztoče nemôžete vidieť, pokiaľ sa nepozriete pod mikroskop.Tieto zvieratá sa živia odumretými kožnými bunkami, ktoré ľudia a domáce zvieratá vylučujú.Majú radi teplé a vlhké prostredie, takže sa často ukladajú na matracoch, vankúšoch, posteľnej bielizni, čalúnenom nábytku, koberčekoch a koberčekoch.
Prečo sú roztoče problémom?
Roztoče môžu byť zdravotným problémom pre ľudí s alergiou na prachové roztoče, atopickou dermatitídou (ekzémom), astmou alebo inými ochoreniami.Je to prinajmenšom strašné a desivé, ale fekálne častice ploštice často spúšťajú alergické reakcie a vylúčia ich asi 20 na osobu za deň.Tieto stolice sú veľké asi ako peľové zrnká a sú ľahko vdýchnuteľné, no môžu spôsobiť aj svrbenie kože.
Aj keď môžu byť roztoče malé, ich vplyv je obrovský.Medzi ľuďmi s alergiami aj astmou je 40 % až 85 % alergických na roztoče.V skutočnosti je detská expozícia roztočom rizikovým faktorom pre rozvoj astmy.Ale aj astmatici, ktorí nie sú alergickí na prachové roztoče, si môžu zapáliť dýchacie cesty vdýchnutím malých častíc.Roztoče môžu vyvolať bronchospazmus, známy aj ako astmatický záchvat.
Ak ste dospelý a nemáte alergie na roztoče, atopickú dermatitídu, astmu alebo iné alergie, tieto drobné chrobáčiky pre vás pravdepodobne nepredstavujú hrozbu.
Majú všetky domy roztoče?
Hlbšie pochopenie podstaty prachových roztočov a ich výlučkov určite povedie k novým faktorom.Ale zvážte, aké sú bežné: Štúdie odhadujú, že takmer 85 percent domácností v Spojených štátoch má zistiteľné prachové roztoče aspoň v jednej posteli.V konečnom dôsledku, bez ohľadu na to, aký čistý je váš domov, možno na vás číhajú roztoče a živia sa odumretými kožnými bunkami.Je to do značnej miery skutočnosťou života.Môžete však podniknúť kroky, aby bol váš domov – najmä matrac – menej priateľský k týmto potvorkám, aby ich trus nespôsoboval problémy vášmu dýchaciemu traktu.
Ako vyčistiť matrac, aby ste sa zbavili roztočov
Ak máte obavy z roztočov vo svojom matraci, môžete ho vyčistiť.Jednoduchým krokom je odstrániť všetky odnímateľné prikrývky a použiť nástavec na čalúnenie na vysávanie matraca a všetkých jeho štrbín.Pomôcť môže aj pravidelné a dôkladné vysávanie raz alebo dvakrát do mesiaca.
Roztoče majú radi vlhké prostredie.Naše matrace a posteľná bielizeň sa zvlhčujú potom a telesnými olejmi.Matrac môžete urobiť menej pohodlným, ak ho necháte občas vyvetrať v miestnosti s nízkou vlhkosťou (pod 51 %) alebo spustíte odvlhčovač.
Priame slnečné svetlo môže dehydrovať a zabíjať roztoče.Takže ak je vaša spálňa dobre osvetlená, nechajte slnko svietiť priamo na váš matrac, alebo ak ide o prenosný a nie latexový matrac, vezmite ho von, aby sa vyvetralo, pretože latexové matrace by nemali byť vystavené priamemu slnečnému žiareniu.Ak žiadna z týchto možností nie je realizovateľná, jednoducho vyberte posteľ a nechajte ju niekoľko hodín vyvetrať, aby ste odstránili všetku zachytenú vlhkosť.
Ako zabrániť roztočom
Pravidelne perte posteľnú bielizeň
To zahŕňa plachty, posteľnú bielizeň, umývateľné poťahy na matrace a umývateľné obliečky na vankúše (alebo celé vankúše, ak je to možné) – najlepšie pri vysokej teplote.Podľa jednej štúdie môže teplota 122 stupňov Fahrenheita počas 30 minút zabiť roztoče.Nezabudnite si však prečítať odporúčania výrobcu týkajúce sa správnej starostlivosti o vaše obliečky, vankúše a poťahy na matrace.
Použite achránič matraca
Chrániče matracov nielenže znižujú vlhkosť vstupujúcu do matraca tým, že absorbujú telesné tekutiny a rozliate tekutiny, ale tiež chránia pred vonkajšími zvieratami a minimalizujú alergické reakcie.
Znížte vlhkosť, najmä v spálňach
Agentúra na ochranu životného prostredia (EPA) zistila, že populácia roztočov klesá v domácnostiach s vlhkosťou menšou ako 51 percent.Počas sprchovania a po ňom zapnite ventilátor vo vlastnej kúpeľni.Keď je teplo a vlhko, použite klimatizáciu a ventilátory.V prípade potreby použite odvlhčovač.
Udržujte matrace a vankúše suché
Ak ste náchylní na nočné potenie, odložte si ranné ustlanie postele, aby matrac mohol dýchať.Tiež nespite s mokrými vlasmi na vankúši.
Pravidelné čistenie
Časté vysávanie a utieranie a utieranie prachu z povrchov môže pomôcť odstrániť kožné bunky, ktoré vylučujú ľudia a kožušinové bábätká, čím sa zníži prísun potravy pre roztoče.
Odstráňte koberec a čalúnenie
Ak je to možné, vymeňte koberec za tvrdé podlahy, najmä v spálňach.Dekorujte bez koberčekov alebo s možnosťou prania.Čo sa týka nábytku, vyhnite sa čalúneniu a látkovým závesom, prípadne pravidelne vysávajte.Pri čelách postelí a nábytku koža a vinyl tak dobre nefungujú, no pri závesoch môžu pomôcť rolety a umývateľné rolety.
Sú štíty účinné proti roztočom?
Výskum konkrétnych matracov a obliečok na vankúše je obmedzený, ale pranie obliečok na vankúše, ktoré chránia povrch matraca, môže len pomôcť.Kryty môžu znížiť vystavenie roztočom, aj keď nemusia nevyhnutne znížiť zodpovedajúce symptómy alergie.Iný výskum naznačuje, že apevne tkaný obalmôžem pomôcť.Tiež chránia váš matrac, takže sú skvelým prínosom na ochranu vašej investície.
Čas odoslania: 22. novembra 2022
